KULIT

Kulit

• Kulit adalah organ terbesar yang memiliki berat sekitar enam paun, kulit berperanan melindungi otot dan organ manusia.
• Kulit memerlukan tiga vitamin, A, C dan E untuk kekal sihat.
• Pengambilan makanan seimbang serta pemakanan tambahan baik untuk mendapatkan kulit sihat.
• Vitamin A, C dan E, selenium dan zink adalah antioksidan yang membantu membaik pulih kolegen dan pemutihan kulit.
• Asid lemak (EFAs) penting sebagai membentuk lapisan yang menghalang kehilangan kelembapan kulit, penting bagi mengatasi masalah kedutan dan kering.
• Kandungan air penting untuk kelembapan kulit.
• Kulit manusia terbahagi kepada dua lapisan utama iaitu epidermis dan dermis.
• Secara saintifik, kulit mengawal suhu badan, menyimpan air, lemak dan vitamin D.
• Kulit yang terdedah pada cahaya matahari menghasilkan pigmen melanin yang berlebihan untuk melindungi daripada pancaran UV sehingga menyebabkan pigmentasi.
• Masalah tekanan seperti eczema akan merosakkan kulit.

Penjagaan kulit

• Kulit harus dibasuh, dilindungi dengan krim pelembap dan pelindung matahari.
• Lindungi kulit daripada sinaran matahari dari jam l2 tengah hari sehingga 4 petang.
• Gunakan krim tabir suria dengan SPF15 dan ke atas.
• Jika bersolek, gunakan kosmetik dengan pelindung sinaran matahari SPF15 dan ke atas.
• Jangan merokok dan jauhkan diri daripada asap rokok.
• Gunakan krim pelembap untuk mencegah kekeringan kulit.
• Cahaya matahari yang mengandungi sinaran UV mempercepatkan proses penuaan dan pigmentasi, elakkan kulit terdedah terlalu lama pada cahaya matahari.